10km달리기

처음 달리기를 시작하면 이상하게 초반에는 몸이 잘 나갑니다. 러닝화를 신고 밖으로 나가면 마음도 가볍고, 첫 몇 분은 생각보다 괜찮습니다. “오늘은 컨디션이 좋은데?”라는 생각이 들기도 합니다. 그런데 1km, 2km를 지나면서 갑자기 숨이 차기 시작합니다. 다리는 무거워지고, 호흡은 거칠어지고, 조금 전까지 괜찮았던 속도가 부담스럽게 느껴집니다. 결국 걷게 됩니다. 이런 경험을 하면 많은 초보 러너가 체력이 부족하다고 생각합니다. […]