마라톤을 처음 시작할 때 가장 많이 하는 실수는 처음부터 너무 많이 뛰는 것입니다. “마라톤을 하려면 오래 뛰어야 한다.”“매일 뛰어야 빨리 … More 마라톤 입문자 2편｜처음 한 달 훈련 루틴, 이렇게 시작하세요 →

마라톤을 시작하려는 사람이 가장 먼저 궁금해하는 것이 있습니다. “처음에는 몇 km부터 뛰어야 할까?” 주변에서 5km, 10km를 가볍게 뛰는 사람을 보면 … More 마라톤 입문자 1편｜처음 달리기는 몇 km부터 시작해야 할까? 초보 러닝 거리 가이드 →